Centro Desportivo Social e Cultural Cercal, Vales e Ninho

 
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Aulas Fitness Dance

Aulas Fitness Dance
Aula composta por coreografias divertidas, fáceis e desafiantes que visa melhorar a condição física e a saúde dos seus participantes. Os movimentos fortalecem os músculos e as articulações, ao mesmo tempo que ajudam a relaxar e a aliviar o stress elevando o seu humor e criando sensação de bem-estar.
 
Benefícios:
Ajuda na perda de peso;
Aumenta a tua condição física;
Tonifica o corpo;
Fortalece ossos e articulações (Reduzindo etardando a perda de massa óssea associada à osteoporose);
Melhora a  coordenação reduzindo o risco de lesões;
Estimula auto-confiança e sensação de bem-estar.

Às segundas e quartas-feiras, na sede da Associação.

Primeira aula grátis e sem compromisso.
Atreva-se a experimentar

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